# 153 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Achtsame Selbstwahrnehmung

Shownotes

✨ Sich selbst wahrnehmen – sich selbst finden ✨

Was denkst du von dir selbst? Wie siehst du dich selbst? Wie nimmst du dich selbst wahr? Wenn es um Selbstwahrnehmung geht, stoßen wir oft auf ein Konglomerat aus alten Gedankenmustern, überholten Überzeugungen, falschen Identifikationen und den übernommenen Meinungen anderer Menschen. Mit dem wahren Selbst hat das nichts zu tun. Doch zum Glück können wir das ändern.

Achtsamkeitstrainerin und Persönlichkeitscoach Seraphine Monien hat eine Zen-Geschichte mit ins Studio gebracht, die den „Sinn der Stille“ erklärt und zeigt, weshalb die Stille der Ausgangspunkt dafür ist, uns selbst klarer zu erkennen und in eine gesunde, gefestigte Selbstwahrnehmung zu wachsen.

🙏 Innere Ruhe finden 🙏

In dieser Podcast-Episode bekommst du Tipps und Inspirationen, um in deinem Alltag Ruhe und dich selbst zu finden. Du erfährst, wie du verhindern kannst, dass in der Stille und der inneren Einkehr das alte Gedankenkarussell und das alltägliche Gegrübel einsetzen. Und du erkennst die Kette positiver Möglichkeiten, die du in deinem Leben in Gang setzen kannst.

Verabschiede dich von unnatürlichen Belastungen für deinen Körper, lasse mentale und emotionale Überforderungen hinter dir und höre auf, deine inneren Werte zu verstecken, um im Außen zu funktionieren. Und erlebe ab jetzt ein vollkommen neues Selbstverständnis und die Freude der Selbstverantwortung in deinem Leben.

👉 Als Ergänzung zu dieser Folge empfehlen wir auch die Episode 131 „Warum Selbstfindung dir Seelenfrieden schenkt“: https://www.sera-benia.de/podcast-all-about-life-gute-laune-positive-energie/warum-selbstfindung-dir-seelenfrieden-schenkt/ und Episode 31 „Was ist eigentlich die Kraft der Stille?“ https://www.sera-benia.de/podcast-all-about-life-gute-laune-positive-energie/was-ist-eigentlich-die-kraft-der-stille/

🎧 Entdecke die praxiserprobten Entspannungsübungen und geführten Meditationen von Seraphine Monien: https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/

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