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Fällt es dir manchmal schwer, Nein zu sagen – aus Angst, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden? Gesunde Grenzen zu setzen ist ein zentraler Schlüssel zu echter Selbstliebe. Denn nur wenn du deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst, kannst du innere Stärke entwickeln und erfüllte Beziehungen führen.

In dieser Folge von „All about life“ erfährst du:

✨ Warum Selbstliebe ohne klare Grenzen nicht funktioniert und welche Warnsignale dir zeigen, dass du dich zu oft anpasst.
✨ Welche tiefen Ursachen es gibt, dass vielen Menschen Grenzen setzen so schwerfällt – von Erziehungsmustern bis zu gesellschaftlichen Erwartungen.
✨ Wie du Schritt für...

„Was ist eigentlich der Sinn meines Lebens?“ – Diese Frage hat sich wohl jeder von uns schon mal gestellt – leise in einem stillen Moment oder laut in einer Phase voller Veränderungen. In dieser Folge von „All about life“ gehen wir genau dieser Frage nach und zeigen dir, wie du deinen ganz persönlichen Lebenssinn entdecken kannst.

Du erfährst:

✨ Warum der Sinn des Lebens wie ein inneres Navigationssystem wirkt und deine Entscheidungen, Krisenbewältigung und Ziele beeinflusst.
✨ Welche Antworten Philosophie, Psychologie und verschiedene Weisheitstraditionen – vom Buddhismus bis zum Ikigai – auf diese große Frage geben.
✨ Wie kleine Alltagsmomente,...

☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsame Stressbewältigung – das positive Kopfkino“. ☀️

✨ Mentaltraining gegen versteckten Stress ✨

Willst du im Alltag fokussierter sein, deine mentalen Fähigkeiten verbessern und noch dazu deine Resilienz stärken? In dieser Podcast-Episode zur achtsamen Stressbewältigung schauen wir uns an, welche Rolle das sogenannte Kopfkino für unser allgemeines Wohlbefinden spielt.

Du erfährst, wie dich dein Kopfkino nicht länger ablenkt und blockiert, sondern zum wahren Kraftspender in deinem Alltag wird.

🎥 Was läuft in deinem Kopfkino? 🎥

Unser Kopfkino begleitet uns jeden Tag. Es sind...

☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Huna – die hawaiianische Lebensweisheit für dein Glücklichsein“. ☀️

🌈 Huna ist die hawaiianische Lebensweisheit und ein spiritueller Leitfaden für ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben. In dieser Podcast-Episode widmen wir uns dieser wunderschönen und lebensbereichernden Philosophie und zeigen dir, wie du sie für dein ganz persönliches Glücklichsein nutzen kannst.

Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien studiert seit Jahrzehnten die spirituellen Weisheiten und Lehren unterschiedlicher Kulturen. Heute hat sie die 7 Huna-Prinzipien mit ins Studio gebracht und erklärt – praxisbezogen und alltagstauglich – wie sie dein...

☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein“. ☀️

Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst und im Miteinander nachhaltig zu verbessern.

Im Rahmen unserer Serie „Der achtsame Wochenstart“ findest du themenspezifische positive Affirmationen, die du hören und verinnerlichen kannst, um dich auf deinem...

☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden“. ☀️

Möchtest du mehr über Farbpsychologie erfahren, über Farben und ihre Wirkung auf Menschen? Oft ist uns gar nicht bewusst, wie prägend Farben auf uns wirken. Doch Farben und Gefühle stehen in einer engen Verbindung und können damit sowohl unterstützend als auch hinderlich für uns sein. Um die positive Wirkung von Farben in deinem Alltag und für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu nutzen, findest du in dieser Episode die...

🙏 Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit 🙏
Mandalas sind weit mehr als kunstvolle Muster. Sie verbinden Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit auf einzigartige Weise. Egal, ob du dich entspannen, deine Intuition stärken oder einfach kreativ sein möchtest – Mandalas bieten dir unzählige Möglichkeiten.

In dieser Folge von „All about life“ erfährst du:
✨ Was Mandalas sind und welche Bedeutung sie in verschiedenen Kulturen haben.
✨ Wie du mit Mandalas Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst.
✨ Warum das kreative Arbeiten mit Mandalas deine Intuition stärkt.
✨ Wie du Mandalas in deinem Alltag nutzen kannst – vom Ausmalen...

🙏 Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden 🙏

Verspannungen im Nacken? Schlafprobleme? Innere Unruhe? Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

In dieser Episode von „All about life“ erfährst du:
✨ Was die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist und wie sie funktioniert.
✨ Warum PMR nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche entspannt.
✨ Wie du mit PMR Verspannungen lösen, innere Ruhe finden und besser schlafen kannst.
✨ Warum Fantasiereisen die perfekte Ergänzung zur PMR sind.

Entdecke, wie einfach es ist, diese Methode...

😇 Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen 🙏
Hast du dich schon einmal gefragt, ob du auf deinem Lebensweg Unterstützung aus der geistigen Welt hast? In dieser inspirierenden Podcast-Folge tauchen wir ein in die Welt der Spirit Guides, Engel und Krafttiere.

In dieser Episode von „All about life“ erfährst du:
✨ Was Spirit Guides, Geistführer, Engel und Krafttiere sind – und wie sie dich begleiten.
✨ Wie du in Kontakt mit deinem Spirit-Team treten kannst.
✨ Praktische Tipps für die Arbeit mit Geistführern und Krafttieren.
✨ Wie diese Verbindung dir Orientierung, Schutz und innere Stärke schenken...

🧘‍♀️ MEDITATION – EINFACH ERKLÄRT 🧘‍♂️
Meditation ist eine bewusste Praxis, die dir hilft, innere Ruhe zu finden, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und Klarheit in deinem Leben zu schaffen. Aber wie funktioniert Meditation eigentlich? Und wie kannst du selbst damit anfangen?

In dieser Folge von „All about life“ erfährst du:

✨ Was Meditation wirklich ist – und was sie von Kontemplation unterscheidet.

✨ Wie Meditation in verschiedenen Kulturen und Traditionen praktiziert wird. 

✨ Schritt-für-Schritt-Tipps, um Meditation in deinen Alltag zu integrieren.

✨ Warum Meditation für mehr Gesundheit, Gelassenheit und inneres Wachstum sorgt.

Ob du Anfänger bist...