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Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es nur noch Anlass zur Sorge gibt? Fühlst du dich oft sogar ohnmächtig, weil du zwischen Schreckensmeldungen und schlimmen Nachrichten gar keine Möglichkeit mehr siehst, aufzuatmen, klare Gedanken zu fassen und wieder in deine Kraft zu kommen? Und scheint dir der Gedanke an Hoffnung und Zuversicht an manchen Tagen schier unvorstellbar?

Mit diesem Gefühl bist du nicht allein. Weltschmerz ist ein Thema, das allen guten Herzen auf diesem Planeten zu schaffen macht. Deshalb widmen wir unsere Podcast-Rubrik „Der achtsame Wochenstart“ heute genau diesem Thema.

Kann man Weltschmerz überwinden?

Krisen und Kriege im Weltgeschehen...

Wie kommen wir raus aus negativen Gedankenkreisläufen? Wie können wir traurige und blockierende Gefühle überwinden? Wie können Verletzungen aus der Vergangenheit liebevoll gewandelt werden? In dieser „All about life“ Episode schauen wir uns mal genauer an, wie wir unser Leben von all dem entgiften, was uns von unserem Glücklichsein abhält.

Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien geht es um unerfüllte Erwartungen, Alltagsängste, physische Erschöpfung und das stille Gefühl der Verwundbarkeit. Wir erkennen, an welchen Stellen wir unsere Lebensenergie verbrauchen, um irgendwie durchzukommen – und wie wir stattdessen für eine ganzheitliche Regeneration sorgen können. Du erfährst, wie du es...

Wie oft schaust du in den Spiegel – und siehst zuerst das, was du an dir kritisierst? Viele Menschen haben ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Körper, weil sie gelernt haben, sich mit unrealistischen Idealen zu vergleichen. In dieser Folge von „All about life“ sprechen Benedikt Heiming und Seraphine Monien darüber, wie wir wieder in eine liebevolle Verbindung mit unserem Körper kommen und lernen, uns so anzunehmen, wie wir sind.

Du erfährst:

✨ Wie dein Körperbild entsteht – und warum es oft nicht der Realität entspricht
✨ Welche Rolle frühe Erfahrungen, Medien und Vergleiche für dein Selbstbild spielen
✨ Warum echte...

Viele Menschen suchen ihren „Seelenpartner“ vor allem im Bereich der Liebe – dabei übersehen wir oft, dass die tiefsten Seelenverbindungen auch in Freundschaften entstehen können. Denn Seelenverwandtschaft zeigt sich nicht nur in romantischen Beziehungen. Es gibt Seelengefährten, die uns als Freunde begegnen – manchmal für eine bestimmte Lebensphase, manchmal für immer.

In dieser Folge erfährst du,

- wie du wahre Seelenverwandte erkennst,
- was eine Seelenverwandtschaft in Freundschaften so besonders macht,
- und warum diese Verbindungen so heilsam, aber manchmal auch herausfordernd sein können.

Wir sprechen darüber,

- wie du zwischen „gewohnten Freundschaften“ und echten Seelenfreunden unterscheiden kannst,
- warum...

Vielleicht spürst du, dass in deinem Leben etwas „mehr“ steckt – etwas, das über den Alltag hinausgeht und dich auf einer tieferen Ebene ruft. In dieser Folge von „All about life“ nehmen dich Creative Director Benedikt Heiming und die spirituelle Lehrerin Seraphine Monien mit auf eine inspirierende Reise zu deinem Seelenplan: dem inneren Kompass, der dich zu deinem wahren Wesenskern führt.

Du erfährst:

✨ Was dein Seelenplan wirklich ist – und wie du ihn erkennen kannst
✨ Warum jeder Mensch eine einzigartige Aufgabe im großen Ganzen hat
✨ Wie du den Sinn hinter wiederkehrenden Erfahrungen oder Herausforderungen verstehst
✨ Wie...

Kennst du Menschen, nach deren Kontakt du dich müde, ausgelaugt oder innerlich „leer“ fühlst – selbst wenn das Gespräch nur kurz war? Dann bist du vielleicht einem Energievampir begegnet. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du, wie du Energievampire erkennst, dich von ihnen abgrenzt und deine Lebensenergie wieder für dich behältst.

Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien zeigt dir auf verständliche Weise
- woran du echte Energievampire erkennst – im Alltag, im Job und in Beziehungen,
- warum wir oft viel zu lange in solchen Verbindungen bleiben,
- wie Schuldgefühle, falsches Pflichtgefühl oder Harmoniebedürfnis dich Energie kostet,
- und wie du...

Wie du über dich selbst, über andere und über das Leben denkst, prägt dein Erleben – jeden Tag. In dieser Folge von „All about life“ spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Mentaltrainerin und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien darüber, wie du lernen kannst, dein Denken bewusst zu gestalten, um mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu entwickeln.

Sie zeigen, wie du dich von alten Denkmustern löst, die dich kleinhalten, und stattdessen eine innere Haltung kultivierst, die dich stärkt, ermutigt und dich mit neuer Energie durchs Leben trägt.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum dein Denken direkten Einfluss auf dein...

„Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“ Ein Satz, der so einfach klingt – und doch die Kraft hat, unser Zusammenleben zu verändern. In dieser Folge von „All about life“ sprechen wir darüber, warum die Goldene Regel in fast allen Religionen, Weisheitstraditionen und ethischen Lehren der Welt zu finden ist – und wie sie uns helfen kann, bewusster, empathischer und friedlicher miteinander umzugehen.

Du erfährst:
✨ Was die Goldene Regel wirklich bedeutet
✨ Warum Achtsamkeit und Selbstreflexion der Schlüssel zu echtem Mitgefühl sind
✨ Wie du lernst, auch in schwierigen Situationen respektvoll und klar zu bleiben
✨ Und...

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten.

In dieser Folge bekommst du für jede einzelne Rauhnacht:
✨ Eine Erklärung zu ihrem Thema und ihrer Bedeutung
✨ Liebevolle Impulse, um dich mit der jeweiligen Energie zu verbinden
✨ Kleine Rituale für Achtsamkeit, Reinigung und Neubeginn
✨ Journaling-Fragen für Selbstreflexion und Klarheit
✨...

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter und des Miteinanders. Und doch bedeutet diese Zeit für viele auch Stress, Hektik und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. In dieser Folge von „All about life“ mit Spiritual Coach und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit bewusst entschleunigst und wieder spürst, worum es wirklich geht: um Verbindung, innere Ruhe und wahre Freude.

Du lernst:

✨ wie du Erwartungen loslässt und dir selbst weniger Druck machst

✨ welche Rituale dir helfen, mehr Achtsamkeit und Wärme zu erleben

✨ wie du bewusster schenkst und den Zauber der...