# 204 | Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden

Shownotes

🙏 Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden 🙏

Verspannungen im Nacken? Schlafprobleme? Innere Unruhe? Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

In dieser Episode von „All about life“ erfährst du: ✨ Was die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist und wie sie funktioniert. ✨ Warum PMR nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche entspannt. ✨ Wie du mit PMR Verspannungen lösen, innere Ruhe finden und besser schlafen kannst. ✨ Warum Fantasiereisen die perfekte Ergänzung zur PMR sind.

Entdecke, wie einfach es ist, diese Methode in deinen Alltag zu integrieren, und erlebe, wie PMR dir helfen kann, Stress zu bewältigen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

🫶 Lass dich inspirieren und starte deinen Kurzurlaub für Körper und Geist!

🔗 Empfehlungen aus dieser Folge: 🌊 Album „Progressive Muskelentspannung am Meer“ von Seraphine Monien https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/progressive-muskelentspannung-fantasiereise-stress-abbauen/

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blog/progressive-muskelentspannung-verspannungen-loesen-und-innere-ruhe-finden/

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