# 220 | Wie Du Energievampire erkennen und loslassen kannst | Listen again

Shownotes

Kennst du Menschen, nach deren Kontakt du dich müde, ausgelaugt oder innerlich „leer“ fühlst – selbst wenn das Gespräch nur kurz war? Dann bist du vielleicht einem Energievampir begegnet. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du, wie du Energievampire erkennst, dich von ihnen abgrenzt und deine Lebensenergie wieder für dich behältst.

Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien zeigt dir auf verständliche Weise

• woran du echte Energievampire erkennst – im Alltag, im Job und in Beziehungen,
• warum wir oft viel zu lange in solchen Verbindungen bleiben,
• wie Schuldgefühle, falsches Pflichtgefühl oder Harmoniebedürfnis dich Energie kostet,
• und wie du gesunde Grenzen setzen kannst, ohne schlechtes Gewissen.

Außerdem erfährst du,

• welche Arten von Energievampiren es gibt,
• warum selbst liebevolle Menschen unbewusst Energie ziehen können,
• und wie du wieder spürst, welche Beziehungen dir guttun – und welche nicht.

Du bekommst in dieser Episode zwei einfache und sehr wirkungsvolle Übungen, mit denen du Energievampire in deinem Leben aufspüren und dich Schritt für Schritt befreien kannst.

Eine stärkende Podcastfolge, die dir Mut macht, klarer für dich einzustehen und deine Energie dort zu behalten, wo sie hingehört: bei dir.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

👍 Das Album „Gut begleitet durch den Tag“ von Seraphine Monien: https://sera-benia.de/products/gut-begleitet-durch-den-tag-7-kurze-meditationen-und-uebungen

👍 Das Album „Ich bin in Ordnung“ von Seraphine Monien: https://sera-benia.de/products/ich-bin-in-ordnung-meditation-und-introspektion

👍 Das Kartenset „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien: https://sera-benia.de/products/das-wuensche-ich-dir-kartenset

👉 Einen passenden Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://sera-benia.de/blogs/toxische-menschen-erkennen

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