# 223 | Ist Body Positivity Selbstliebe? Übungen und Tipps zur gesunden Selbstwahrnehmung
Shownotes
Wie oft schaust du in den Spiegel – und siehst zuerst das, was du an dir kritisierst? Viele Menschen haben ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Körper, weil sie gelernt haben, sich mit unrealistischen Idealen zu vergleichen. In dieser Folge von „All about life“ sprechen Benedikt Heiming und Seraphine Monien darüber, wie wir wieder in eine liebevolle Verbindung mit unserem Körper kommen und lernen, uns so anzunehmen, wie wir sind.
Du erfährst:
✨ Wie dein Körperbild entsteht – und warum es oft nicht der Realität entspricht ✨ Welche Rolle frühe Erfahrungen, Medien und Vergleiche für dein Selbstbild spielen ✨ Warum echte Selbstliebe nichts mit Perfektion, sondern mit innerer Annahme zu tun hat ✨ Wie du lernst, achtsam auf deinen Körper zu hören und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen ✨ Was du tun kannst, um dich von gesellschaftlichen Idealen zu lösen und Frieden mit deinem Körper zu schließen
Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper neu wahrzunehmen – nicht als Objekt der Bewertung, sondern als Zuhause deiner Seele. Du lernst, wie du dich mit Mitgefühl, Klarheit und liebevoller Selbstfürsorge begleitest – jeden Tag ein bisschen mehr.
🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:
❤️ Das Album „Durch Selbstliebe ins Selbstbewusstsein“ von Seraphine Monien: https://sera-benia.de/products/selbstliebe-meditation-durch-selbstliebe-ins-selbstbewusstsein
❤️ Das Album „Schamlos selbstbestimmt“ von Seraphine Monien: https://sera-benia.de/products/selbstachtung-staerken-schamlos-selbstbestimmt-leben
👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/body-positivity-selbstliebe
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