# 231 | Ängste überwinden mit Empowerment | Listen again

00:00:00: Hallo!

00:00:01: Schön, dass du eingeschaltet hast zu All About Life.

00:00:04: Mein Name ist Benedict Timing und ich spreche in diesem Podcast mit der Bewusstseins-Expertin Entspannungstrainerin und Spiritual Coach Seraphine Monin – und zwar über die Themen, die uns alle im Leben bewegen.

00:00:16: Durch zahlreiche internationale Ausbildungen und über zwei Jahrzehnte Berufserfahrung mit den Menschen in ihrer Praxis kennt Seraphín die Probleme, die wir uns im Leben begegnen und weiß auch wie wir sie überwinden können.

00:00:29: Freue dich auf wertvolle Impulse und einen neuen klaren Blick auf dich selbst und deinen Alltag.

00:00:35: Hier bekommst du hilfreiche Tipps, und findest neue Möglichkeiten für deine ganz persönliche Lebensgestaltung!

00:00:41: Und du kannst erkennen dass viel mehr möglich ist als du bisher vielleicht dachtest.

00:00:46: Wenn wir mal genau in unser Leben schauen finden wir da so einige Ängste die im Alltag auf uns wirken.

00:00:53: Manchmal sind sie im Unterbewusstsein versteckt und beeinflussen unser Leben aus dem Verborgenen.

00:00:59: Manchmal versuchen wir sie zu überspielen, was niemals eine Lösung ist und manchmal sind Sie so offensichtlich und gelernt dass wir sie schon als zu uns gehörige Charaktereigenschaft akzeptiert haben.

00:01:13: Kann man sich von solchen Ängsten eigentlich lösen?

00:01:16: Sind alle Ängste generell schlecht?

00:01:18: Und was hat Angstüberwindung mit Empowerment zu tun?

00:01:22: All das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge!

00:01:26: Hallo und herzlich Willkommen an den Geräten zu Hause oder wo auch immer ihr uns heute zuhört.

00:01:31: Schön, dass ihr dabei seid!

00:01:33: Und schön, dass du mit mir für uns im Studio bist, Seraphine Hallöchen.

00:01:36: Ja, schön, das DU mit mir und für uns hier im Studio ist mein lieber Benedikt Hallüchen.

00:01:42: Und herzlich willkommen, ihr Lieben!

00:01:45: Schön, daß ihr wieder mit dabei seid und danke fürs Einschalten.

00:01:48: Zu einer sehr spannenden Folge.

00:01:50: Allein der Titel ist schon sehr... Ängste überwinden mit Empowerment.

00:01:57: Ja, es ist für uns alle wichtig!

00:01:58: Es ist ganz wichtig dass wir Ängsten überwenden lernen.

00:02:02: Den Begriff Empowerement den kennt man ja so.

00:02:05: Empowerments steht für die Selbstbemächtigung sowie die Selbstbefähigung das Leben in die eigenen Hände zu nehmen also eigentlich selbstbestimmt zu leben.

00:02:18: Empowers ist die Förderung der Fähigkeit eigentlich für selbstständiges Handeln.

00:02:23: Und Konzepte zum Empowerment gibt es ja unter anderem in der Pädagogik, in der Emanzipation oder im sozialen Arbeitsfeld.

00:02:33: Ja hat viele unterschiedlichst reingesetzt das Empowerement.

00:02:37: und dieser Begriff-Empowerment ist ja nixrotfünftig populär geworden durch Julian Rappaport den Sozialwissenschaftler.

00:02:47: aber Gut, Ninzeintfünfundachtzig Empowerment ist ja eigentlich eine uralte Methode um das eigene Leben selbst bestimmt zu gestalten und den individuellen Lebensweg zu gehen oder?

00:03:00: Ja.

00:03:01: Aber wir entdecken immer wieder in der heutigen Zeit auch das gute alte Wissen und dann will es auch aufbereitet werden.

00:03:12: Aber genauso ist es.

00:03:13: Empowerment ist eigentlich ein uralter Weg.

00:03:17: Es ist ja so, dass immer mehr Menschen spüren, dass sie ihren eigenen individuellen Weg gehen wollen und finden wollen Und das eigene gestalten wollen im Leben.

00:03:29: Was wichtig ist Ist ja, dass wir schauen, dass die Begrifflichkeit Selbstbestimmung sehr schnell in den Egoismus verdreht werden kann, wenn wir nicht aufpassen und da helfen uns eben auch die alten Weisheiten dies zu verhindern.

00:03:47: Ja so bei mit dieser Selbstbemächtigung also dem Empowerment um mit den Begrifflichkeiten zu arbeiten.

00:03:54: ja da leben wir von innen her selbstbestimmt und sind im äußeren Leben sozial kompetent und wir übernehmen Selbstverantwortung für unser Leben.

00:04:05: auch Empowerment ist eigentlich ein uralter Weg der spirituellen Mystiken.

00:04:12: Wir lernen beispielsweise, wie wir statt uns von unseren Alltagsängsten bestimmen zu lassen unsere eigenen inneren Stärken Fähigkeiten und Ressourcen im alltäglichen Leben wirklich nutzen können Und dafür entwickeln wir Lösungsstrategien, respektive ein brauchbares Lebenskonzept.

00:04:38: Dass unsere Entscheidungsfindung Möglichkeiten zur Weiterbildung und Selbsthilfe stärkt.

00:04:45: Wodurch sich dann eben auch – das ist das Schöne – unser Handlungsspielraum wieder erweitert!

00:04:55: Ängsten das Zepter überlassen und das Ruder nicht übernehmen, dann ist es ja so dass wir im Handlungsspielraum des eigenen Lebens schrumpfen.

00:05:06: Ja.

00:05:06: Und plötzlich erweitern wir aber unseren Handlungspielraum auf wieder und erkennen, dass wir Handlungsmöglichkeiten haben zur Veränderung zum Überwinden der Ängste.

00:05:17: Wenn man sich diese Ängst mal anschaut im Leben da sieht man ja eigentlich, eigentlich sehr viele Ängste erleben.

00:05:26: Da

00:05:26: gibt es Zukunftsängste,

00:05:29: Verlustängste und Versagensängste – ja und noch viel mehr!

00:05:33: Kann man sagen dass Ängsten zu uns Menschen gehören?

00:05:39: Und zum Leben

00:05:40: gehören?!

00:05:42: Also jeder hat Ängst und einige können sie besser verbergen oder sogar stärker verdrängen als andere.

00:05:50: Ja, Ängeste sind Teil unseres menschlichen Daseins Aber Ängste sind kein Teil der Seele.

00:06:00: Und dennoch gibt es Angstgefühle, die sehr wichtig für unsere Lebensführung sind.

00:06:06: Ängse sind ja nicht per se schlecht!

00:06:08: Das ist auch etwas Fantastisches was wir rausfinden werden wenn wir uns mit ihnen beschäftigen.

00:06:14: Ägste sind nicht per see schlecht.

00:06:17: Bestimmte Ängsten in uns sind Wegweisungen Ahnungen und können als Navigation verstanden werden.

00:06:27: Wir ziehen beispielsweise unsere Hand blitzschnäh weg, wenn es heißt die Herdplatte ist noch heiß um unserer Hand vor Verbrennung zu schützen.

00:06:36: Da ist auch schon eine navigierende ein navigierendes Angstgefühl drin nämlich mit der Absicht ich möchte mir nicht die Finger verbrennen.

00:06:48: ja so und davor gilt es mich zu schützen.

00:06:52: Wir spüren diese Navigationsängste in der Nähe von Menschen, die uns begegnen um uns bewahrend von ihnen fernzuhalten.

00:07:03: Beispielsweise eine Frau, die in der Aufarbeitung einer toxischen Beziehung war.

00:07:09: Die erzählte in der Arbeit dann dass sie schon bei der ersten Begegnung mit diesem zukünftigen ein solch navigieren wollenes Angstgefühl in sich spürte.

00:07:21: Sie sah ihn und spürte, oh Finger weg.

00:07:25: Und da war auch ein Angstgefühl in ihr so eine Beklemmung.

00:07:30: aber sie ignorierte das einfach, wodurch die dann aber in diese anderthalbjährige Erfahrung dessen ging wovor diese Empfindung sie bewahren wollte und das kennen wir alle auf irgendeine Art und Weise, wenn wir solche uns navigieren wollen den Angstgefühle weg ignorieren.

00:07:53: Erst als sie dann lernte sich selbst zu lieben und mit der Selbstliebe im Leben ihr Leben zugestalten konnte sie das erkennen.

00:08:01: Und er kannte dann diese innere Wegweisung, die es nun mal gibt.

00:08:07: Die will uns schützen und bewahren im Leben.

00:08:10: Sie erkannte dann das ist ja hilfreich damit sie ihren Lebensweg frei von solchen Verwicklungen, Verstrickungen erfahren und ihre persönliche Entwicklung genießen kann.

00:08:23: Es gibt auch Ängste tieferen Ebenen unseres Bewusstseins im Porgkorn.

00:08:29: Ja, alte Echoes beispielsweise ja aber auch Motivationsmotoren die so aus der Tiefe vorsteigen.

00:08:39: So das kann beispielsweise sein dass wir einen Motivationmotor als ... Navigieren wollen das Angstgefühl spüren, dass uns klarmachen will.

00:08:50: Wenn du jetzt nicht aktiv wirst in deinem Leben an denen und den Stellen dann hast es gehabt.

00:08:54: Dann ist das gewesen ja so damit ihr das gute nicht begegnen könnt.

00:09:00: beispielsweise Ja So so Motivationsmotor der sich dann in so einer navigierenden Insohn navigationen Angst gefühlt zeigt kann auch sein so damit wir mal ganz schnell die Beine in die Hände nehmen Ein Ortwechsel im Sinne von hier mit diesen Menschen oder in dieser Situation, wie auch immer.

00:09:25: In diesem Grüppchen.

00:09:27: Da werde ich nicht den Lebenssinn entfalten und dann kommt so ein innerer Motivationsmotor hoch damit wir die Beine in die Hände nehmen.

00:09:35: zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind.

00:09:37: Weil nur da kann sich ja dann von uns aus gesehen absichtsvoll der Lebenssinn entfalten, ja?

00:09:46: Manchmal spüren wir das im Alltag auch wenn wir zum Beispiel beruflich schauen.

00:09:51: und da gab es auch ein Beispiel eines Mannes, der im Bewerbungsgespräch so ein Gefühl bekam oh ich muss hier weg, oh!

00:09:58: Ich muss hierweg.

00:09:59: Es sah aber alles ganz toll aus war vielversprechend und er spürte aber plötzlich wie so eine dunkle Wolke der Angst, die aber nicht negativ war.

00:10:09: Er spürte einfach weg hier!

00:10:11: So, da war dieser Motivationsmotor weg hier.

00:10:14: Beine in die Hände nehmen ja?

00:10:16: Der hatte keine Angst davor seine Stärke und seine Kraft zu leben oder diese neue Verantwortung zu übernehmen.

00:10:23: das war es überhaupt nicht.

00:10:24: was der hatte war eine ganz gesunde Navigation in sich weil später erfuhr er dann eben auch kurz darauf wie Mobbing verseucht die Abteilung eigentlich war um die er da gegangen wäre.

00:10:37: also das ist super spannend.

00:10:41: Es geht ja nie darum, Angst frei zu werden.

00:10:44: Das ist Quatsch!

00:10:45: Und wer behauptet er sei angstfrei?

00:10:47: Also der arbeitet nicht mit sich in seinem Leben weil solange wir Menschen sind haben wir da damit zu tun und vieles ist nun mal eine Navigation.

00:10:58: die Kunst liegt nicht im angst frei werden.

00:11:00: wie gesagt es existiert gar nicht.

00:11:02: also es ist ein Vorken-Kuckucksheim sondern die Kunst licht viel mehr Darin, dass wir eine positive Unterscheidungskraft aufbauen.

00:11:11: Ob das Alltagsangstgefühl sinnvolle Wegweisungen ist oder ein destruktives altes Echo ist.

00:11:20: Wir reden jetzt ja hier über Alltagsengste aber es ist so, dass bei bestimmten Ängsten die sich wirklich als Angststörungen zeigen Da ist ja selbstverständlich therapeutische Hilfe von Nöten,

00:11:34: wenn

00:11:34: Ängste zum Beispiel nach traumatischen Erlebnissen der Heilung bedürfen.

00:11:38: Ja da seid auch nicht zögerlich.

00:11:40: also wenn solche Sachen vorhanden sind bitte immer therapeutische Höfe in Anspruch nehmen sich auch nicht schämen dafür und so.

00:11:46: Also das ist ganz ganz ganz wichtig weil es gibt so wunderbare Hilfe die dann eben im überwinden selbst solcher Ängste hilft, so und in Heilung führt.

00:12:00: Bei allen Alltagsängsten oder auch wenn traumatische Erlebnisse therapeutisch bewältigt wurden ja noch Heilungen gefunden haben und sich dann wieder normale Alltagstängste einfach so zeigen da kann jeder mit dem Empowerment lernen zu unterscheiden und zu arbeiten.

00:12:18: Und dann sehen wir, ist es eine Navigationsangst oder resultiert das Angstgefühl aus alten Erfahrungen?

00:12:25: Da sprachen wir einst in einem Podcast über den Apfel.

00:12:28: Der einen Wurm hatte sehr lustig.

00:12:31: Raus aus der Erwartungsfall.

00:12:32: Raushaus

00:12:32: der Erwartungsfall und dann erwartest du alle Äpfel haben Wurmen.

00:12:35: Dann war man beim halben Wurm und dann wurde es ganz abstruchslustig.

00:12:38: also da ist ja einer oder andere Lachfläche auch gewesen weil im Abstand betrachtet sind wir durchaus sehr lustige wenn wir behaupten alle Äpfe haben jetzt uns sind schlecht oder wie auch immer, da sehen wir Angstgefühle aus alten Erfahrungen.

00:12:52: Sie sind im jetzt für unser Leben äußerst unbrauchbar weil sie uns ja davon abhalten unser Leben frei zu gestalten

00:13:00: und wir können lernen zu unterscheiden.

00:13:03: sind es zum Beispiel die Ängste die von den Eltern übernommen wurden die aber für unseren Lebensweg und auf unserem Lebensweg total destruktiv wirken?

00:13:14: Ja, denn das gibt es ja auch.

00:13:15: Übernommene Ängste können dann sehr hässliche Ideen mit sich bringen wie zum Beispiel aus dir wird nie was oder aufgrund deiner Herkunft bist du nun mal so und so?

00:13:27: Das ist deine Art!

00:13:28: Du warst schon immer so... Und das ist natürlich alles sehr unwares Gebrabel der Vergangenheit.

00:13:36: Unser Herz spricht so nicht und unsere Seele ist im Übrigen nur am Rande, sei das erwähnt, nicht von Menschen Hand gemacht.

00:13:48: Ja?

00:13:48: So!

00:13:53: Das müssen wir beobachten lernen und entlarven.

00:13:56: Das sind Unwahrheiten, die dann in uns aber natürlich diese Angstgefühle prägen.

00:14:03: Weiter können wir auch lernen zu beobachen.

00:14:06: das verdrängte Ängste immer!

00:14:09: die Tendenz haben, sich in Projektionen im alltäglichen Leben reaktiv zu verhalten.

00:14:14: Da schnellt dann alles Mögliche reaktive irgendwo im alltaglichen Leben aus uns heraus und dann spüren wir plötzlich was, was wir da manchmal so gar nicht verstehen in diesem Reaktiven, dass sie für voll wütend sind total aggressiv, sind überreizt.

00:14:28: also das sind alles natürlich dann Folgen weil wir irgendwas verdrängt haben.

00:14:33: aber wie schon gesagt Ängste sind nicht per se schlecht.

00:14:36: Wir müssen sie nicht verdrängen mit ihnen arbeiten.

00:14:40: Wenn wir so was spüren wie Wut, Aggressionen überreizt haben wenn sowas rausschnellt dann helfen ja auch erst einmal Entspannungstechniken wie die progressive Muskelentspannung.

00:14:51: Das

00:14:51: sehen weh in der Arbeit.

00:14:52: gerade die progressive muskeleinspannungen ist sehr geeignet um Nervositeten und nervliche Anspannungen zu lindern.

00:15:02: Die progressive Muskeentspannung ist genau dafür entwickelt und das sehe ich seit fast zwanzig Jahren in meiner Arbeit, aber Entschuldigung!

00:15:08: Ich habe mich unterbrochen.

00:15:10: Das war jetzt die progressive Muskelentspanne des Autokirtentraininges.

00:15:13: Die helfen uns dann ja erst einmal wieder in eine Ruhe zu kommen... Ja

00:15:17: erstmal wieder erinnerlich zur

00:15:19: Ruhe,

00:15:20: um dann eben auch aus dieser Ruhe heraus überhaupt erst mal wieder kurz durchatmen, schauen was war und das Ganze dann neu beleuchten.

00:15:31: Weil es ist ja wichtig dass wir uns mit unseren Ängsten auseinandersetzen.

00:15:36: Wie ich gerade schon sagte, ja?

00:15:37: Also die sind nicht alle per sie schlecht und wenn wir sie verdrängen dann hilft das ja nicht.

00:15:44: Sie schnellen ja trotzdem raus!

00:15:45: Die sind nicht weg.

00:15:46: nur weil ich nicht hingucke oder weil ich es nicht wahrhaben will oder wie auch immer gehen die ja nicht einfach weg.

00:15:52: Wenn ich aber beginne mich mit ihnen ernsthaft auseinanderzusetzen um sie zu beleuchten sprich Licht in die Sache... In die Angstsache zu bringen Und dann sehen wir alle was ganz interessant ist.

00:16:07: und da hilft natürlich auch Achtsamkeit, also Achtsammkeitsübungen.

00:16:11: Und Meditation hilft auch weil wir uns ja dem Inneren wieder zuwenden und zusätzlich zu dieser Ruhe kommen aber auch neue Sichtweisen im Leben entwickeln können.

00:16:22: Sehen wir nämlich dann einerseits existiert eine Navigation und andererseits existieren in Unbrauchbares.

00:16:33: Dass wir, wenn wir es erst mal als unbrauchbar erkennen, auch viel leichter loslassen können.

00:16:38: und diese Klarheit finden wir beispielsweise, wenn die Übungen anwenden weil wir aus einer anderen Perspektive schauen aber auch weil wir wieder eine Energie haben.

00:16:48: Weil was auch ganz interessant ist das Alltagsängste in Verspannungen führen, in Anspannungen in uns führen.

00:16:56: vor allen Dingen Verbrauchen, Ängste geht wieder Art ein enormes hohes Kontingent an Energie, die uns dann an anderer Stelle im Leben fehlt.

00:17:09: Lassen wir also diese unbrauchbaren Ängste los?

00:17:15: Dann haben wir auch wieder viel mehr Energie um!

00:17:19: eigene Ideen umzusetzen und das eigene Leben auf eine sehr natürliche Art und Weise genießen zu können.

00:17:28: Es ist ja so, dass unbrauchbare muss weg.

00:17:32: Letztens erzählte jemand und dann waren kaputte Geräte im Haushalt.

00:17:37: in dem einen Raum stand noch ein kaputtes Heimfahrrad.

00:17:41: In dem anderen Raum stand schon neuer CD-Player über den alten Kaputen also die.

00:17:48: Die kaputten Geräte waren so Platz-Einnehmer und dann gab's noch irgendwas.

00:17:53: Da wurde immer der dicke C gestoßen, das stand da noch rum und war alt und unbrauchbar, funktionierte gar nicht mehr ... Und dann so was machst du da?

00:18:01: Dann wurd es erst klar und dann war sehr lustig und dann wurds auch ganz schnell geändert.

00:18:06: Und dann war wieder Klarheit in den Räumen.

00:18:09: ja!

00:18:11: Manchmal machen wir einfach irgendwas und merken gar nicht dass für uns selbst damit Die Energien nehmen für ein freieres Genießen im Leben.

00:18:22: Dann haben wir so alte Platzhalter irgendwo, völlig unbrauchbar funktioniert überhaupt nicht für unser Leben.

00:18:27: singen muss weg kann weg darf weg ist auch keine Kunst darf weg

00:18:33: was viele ja auch kennen Bindungsangst.

00:18:37: Wie ist es mit diesem...

00:18:38: Also eine Bindlungsängste?

00:18:39: Ja, ich wollte sagen, das ist ein großes Thema!

00:18:44: Wie können wir die denn verstehen und dann auch überwinden?

00:18:48: Die tragen Männchen uns.

00:18:50: Diese Bündungsängste,

00:18:51: ne?

00:18:52: Ach, die tragen Mäntelchen.

00:18:55: Aber hinter Bindungsengsten verbirgt sich immer ein alter Schmerz von Verlust.

00:19:02: Und den wollen wir künftig verhindern.

00:19:08: Das scheint oberflächlich betrachtet auch als eine Strategie, mit der ich mich ja vor Schaden bewahren möchte.

00:19:19: Dann gehe ich einfach in so eine Bindungslosigkeit und dann bewahre ich mich vor dem Schaden.

00:19:23: aber Bindungssangst ist kein freies selbstbestimmtes Konzept und keine selbstverantwortliche Entscheidungsstrategie weil die Angst entscheidet.

00:19:34: Und wenn die Angst entscheidet, Angst ist immer spekulativ darüber.

00:19:41: Dass sich beispielsweise in diesem Fall der alte Schmerz des Verlustes wiederholen wird im Jetzt.

00:19:49: Das Alte hat auch Gültigkeit im Jetzt so und das mag bei der Herdplatte zutreffen, wenn sie heiß ist aber bei bestimmten Dingen trifft es eben gar nicht zu.

00:20:04: Das ist ein überholtes Konzept, mit dem wir nicht in die Bindung kommen.

00:20:12: Man kann eigentlich sagen, dass so eine generelle Bindungslosigkeit eine Strategie der Bindungsengste ist und nicht unseres inneren Wesens.

00:20:22: Unser inneres Wesen strebt ja nach Entfaltung im Verbundensein – Mit dem Leben!

00:20:28: Und dazu gehören auch Menschen, mit denen wir verbunden sein möchten und zwar verbindlich verbunden mehr und Beziehung erleben wollen.

00:20:43: Niemand ist ein bindungsloser Typ vom Grundtyp her – das gibt es in der Wesensnatur nicht!

00:20:50: Dass einige geselliger sind als andere?

00:20:53: Das ist eine ganz andere Thematik.

00:20:57: Unser inneres Wesen strebt nach dem Gemeinsamen, nach dem liebevollen Miteinander und das betrifft alle Bereiche.

00:21:04: Das betrifgt den familiären Bereich sowohl als auch dem Partnerschaftlichen.

00:21:08: Es betriffe unsere Beziehungen in Freundschaften, unsere Bezierung im allgemeinen alltäglichen Leben, in der allgemein sozialen Kompetenz.

00:21:18: Man kann eigentlich sagen dass destruktive Ängste die resultieren ja aus alten destruktiven Überzeugungen.

00:21:26: und das Absurde ist, sie lassen uns in der Regel dann genau das gestalten.

00:21:32: wovor wir uns angeblich bewahren

00:21:34: wollen?

00:21:34: Ja, eben weil sie unnatürlich sind.

00:21:36: Weil es destruktive Ängste sind und nicht die Navigationsängste.

00:21:38: Ganz genau da sagst du was!

00:21:41: Wir werden dann genau das gestalten, wovore wir uns bewahren wollten.

00:21:44: Weil bleiben wir beim Beispiel der gelebten Bindungslosigkeit aufgrund von Beziehungsängsten und Bindungsengsten.

00:21:53: Dann wollen wir uns ja vor den Schmerzen vom Verlust und vor allen Dingen vor Einsamkeit bewahren.

00:22:00: Aber wir bleiben einsam.

00:22:02: Und was wir tag-ein-tag außerleben, ist ja dann ein Nicht vorhanden sein und damit der Komplettverlust von verbunden seien und näher.

00:22:09: Ja, das ist ja das paradoxe Verhalten mit dem wir uns dann Adab Sodom führen bis wir dann in die Selbstermächtigung kommen für unser Leben wieder übernehmen und das Ruder in die Hand nehmen.

00:22:23: Ganz

00:22:23: genau, ganz genau!

00:22:24: Denn wenn wir es Ruder wieder übernemen und wenn wir wieder anfangen wie wir es vorhin schon gesagt haben ja die Zügel selbst sind die Hand zu nehmen dann beginnen wir das Leben ja völlig neu zu erfahren.

00:22:37: Dann transformieren wir diese destruktiven Ängste.

00:22:40: Wir überwinden sie.

00:22:43: Wir beginnen unser Leben und das finde ich so schön, so zu gestalten dass es sich auch anfühlt wie unser eigenes Leben.

00:22:51: Wie schön ist das?

00:22:53: Ja, in Entfaltung gehen.

00:22:57: Wenn das Herz in Entpfaltung und Gestaltung kommen darf, dann entdecken wir ja diese Möglichkeiten um unsere eigene Entwicklung und Entfaltungen auch so zu gestalten im alltäglichen Leben dass wir – und ich kann es nicht oft genug sagen – unseren Lebensweg auch auf unsere bescheidene aber wundervolle und gefüllte Art und Weise genießen können.

00:23:21: Und so manifestieren wir dann im ganz alltäclichen Leben Liebe.

00:23:27: Ja, liebe!

00:23:28: Genau

00:23:29: so ist es für uns und die anderen, denen wir begegnen und die das auch wollen.

00:23:35: Punkt.

00:23:36: Ich hab für heute fertig.

00:23:37: Wie schön ist das?

00:23:39: Sehr schön.

00:23:40: Und wie immer am Ende des Podcasts kommen hier noch die thematisch passenden Empfehlungen zum Weiterhören.

00:23:49: Um zurück in deine Kraft zu kommen, seien die folgende All About Life-Episoden ins Herz gelegt.

00:23:54: Nr.

00:23:54: Ganz

00:24:01: wichtig, dass wir uns lernen die Liebe zu tun emotional zu heilen.

00:24:19: Und Nummer Sechzig was Meditation dir ermöglicht?

00:24:24: Da steckt ja auch viel drin was meditation eigentlich ist

00:24:26: wie sie wirkt.

00:24:27: Es ist so schade das es vielen Menschen gar nicht präsent ist sonst würden viele mehr Menschen dieses Tool nutzen.

00:24:33: Ja das stimmt Wir geben die Hoffnung nicht auf, sag ich mal.

00:24:37: Es ist aber ganz tolle Themen zusammengestellt, ganz volle Podcast-Themen.

00:24:44: Ruder

00:24:44: übernehmen?

00:24:45: Loslassen?

00:24:45: Emotional heilen?

00:24:46: Meditieren?

00:24:47: Ja da sind wundervolle Wegweisungen drin, die sich ergänzen.

00:24:50: also ihr Lieben!

00:24:52: Das ist sehr hilfreich und immer wieder tief begeistert.

00:24:56: Und apropos Meditation Seraphine hat ja viele Meditations- und Entspannungsalben für dein ganz persönliches und individuelles Training zu Hause entwickelt.

00:25:07: Um für deine ganzheitliche Stärken zu sorgen, möchte ich dir hier und heute ein echtes Powerpaket sozusagen einen ja man kann sagen ein Empowerment Paket empfehlen.

00:25:17: Nämlich die effektive Entspanungs CD progressive Muskelentspannung am Meer mit der du lernst körperlich emotional und mental wieder in eine Entsparnung Und eine innere Ruhe zu kommen, um dich ganzheitlich zu stärken und erst mal wieder aufzubauen.

00:25:34: Und als Ergänzung für deine spirituelle Entwicklung auch das Album Intuition – Meditation für eine starke innere Führung!

00:25:43: Weil die beiden Übungen auf dieser CD helfen dir, deine Selbstsicherheit zu stärkern und deine inneren Impulse, deine Seelen-Botschaften im Alltag immer besser wahrzunehmen und neue zu dir passende Entscheidungen zu

00:25:56: treffen.".

00:25:57: So beide Alben findest du samt Hörproben in unserem online Shop auf sera-binja.de, sowohl als sicheren schnelleren MP III Downloads und auch als Audio CD und die auch noch versandkostenfrei.

00:26:12: Toll!

00:26:13: Ich danke dir für das schöne Gespräch mein Lieber

00:26:16: und

00:26:17: mögen wie Inspirationen von... Ja, von Herzen gerne.

00:26:21: Mögen die Inspirationen von heute euch wieder ein wohliges Geleit sein auf eurem Lebensweg und ja ... Auf ins Empowerment!

00:26:31: Tschüss, destruktive Ängste!

00:26:33: Hallo Leben!

00:26:34: Hier komme ich!

00:26:35: Hallo

00:26:36: Empowerments!

00:26:37: Ihr Lieben umarmt euch, seid lieb mit euch und habt eine wundervolle Woche bis zum nächsten Mal!

00:26:43: Bis zum nächsten mal!

00:26:44: Tschüs tüs!

00:26:45: Das war der All About Life Podcast für heute.

00:26:48: Schaltet auch nächstes Mal gerne wieder ein und wenn ihr mögt, wenn es euch gefallen hat empfehlt uns euren Freunden und besucht uns auf www.sera-benia.de.

00:27:01: Und ihr könnt uns auch gerne auf Facebook abonnieren.

00:27:03: da sind wir der Sera Benia Verlag.

00:27:06: Dankeschön!

00:27:06: Tschüss.