# 7 | Schlaf schön! 3 Tipps für Deinen gesunden Schlaf

Shownotes

Leg Dich hin und mach es Dir gemütlich – diese Podcast-Folge ist echt ein Träumchen: Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien spricht darüber, was Schlaf eigentlich ist und wieso viele Menschen Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen haben. Dazu gibt sie Dir wertvolle Tipps, wie Du wieder innere Ruhe spüren und in einen gesunden Schlaf zurückfinden kannst. In diesem Sinne: Schlaf schön!
www.sera-benia.de

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