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Pssst! Heute reden wir über die innere Ruhe. Diese Oase in uns, in der die gewohnten lauten Gedanken und Gefühle Sendepause haben. Zugegeben, so ganz leicht ist sie nicht zu finden. Aber Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat uns Tipps und Tricks mit ins Studio gebracht, die auch Dir helfen können, Deinen Ort der Stille zu finden und jederzeit neue Energie zu tanken. Im Laufe des Gesprächs entdecken wir wieder einige Stolpersteine in unserer Lebensgestaltung, die wir aus dem Weg räumen können – und viele inspirierende Beispiele, die uns zeigen, was so alles möglich ist. Es geht um stressbedingte Symptome, um unseren...

Herzlich willkommen zu unserer mentalen Gymnastik-Stunde. Heute sorgen wir für eine neue Geschmeidigkeit und Beweglichkeit in unserem Denken und Handeln, damit wir den Träumen und Visionen unseres Herzens tatkräftig folgen können. Dafür beleuchten wir das Thema „Flexibilität“ sowohl aus dem menschlichen Bewusstsein, als auch aus der Herzebene. Und da gibt es einiges zu entdecken: Manipulatoren, die Beute wittern, Herzen, die sich nicht ins Boot ziehen lassen und Intuition, die sehr unpraktisch scheint. Wir sprechen über übertriebene Empfindsamkeit in der Komfortzone, über Pläne, die in Stein gemeißelt sind und hilfsbedürftige Freunde, die unseren Tagesablauf durcheinanderbringen dürfen sollten. Freu Dich auf eine...

Ein Schelm, wer hier Frivoles erwartet. Denn lustvolle Sinnlichkeit geht weit über zwischenmenschliches Gehoppel hinaus. Wir schauen uns an, wie unsere faszinierenden Körpersinne funktionieren, wie wir uns durch sie bewusst wahrnehmen und vollkommen neu erleben können – und wie eng unsere Körpersinne mit unseren Hellsinnen verknüpft sind. Wir zeigen Möglichkeiten auf, wieder innere Ruhe und inneren Frieden zu finden, ohne dass routinierte Alltagsgedanken ständig durch uns hindurch rattern. Wir entdecken den Zauber des Moments, den wir verpassen, wenn wir zwischen Zukunft und Vergangenheit hin und her hüpfen. Es geht um Waffelduft und Pupsgeruch, Beethoven und Biochemie, um Gras, das nach...

Fühlst Du Dich geborgen? In Deinem Körper? In Deiner Partnerschaft? In Deinen Freundschaften? In Deinem ganz alltäglichen Leben? Wir schauen uns in dieser Folge mal an, was Geborgenheit eigentlich bedeutet und wie wir wahre Geborgenheit finden können. Wie immer mit vielen unterhaltsamen und ernsten Beispielen, neuen Blickwinkeln und heilsamer Inspiration. Zum Beispiel geht es um kleine Gänse, um die Wirkungskräfte von Farben und um die Gemeinsamkeit von unserem inneren Wesen und einem Sonnenstrahl. Wir sprechen über unsere Heimat im Licht, über Geschenke aus Leistungsbewusstsein und den Wunsch nach Wertschätzung, über unsere innere Führung und Freunde, die nur zum Kuchenessen kommen....

Möchtest Du Dich nicht länger von Gedankenkarussellen im Kreis führen und von zerrissenen Gefühlen lähmen lassen? In dieser Podcast-Folge kannst Du den Weg zurück zu Dir finden, um Dich wieder heil und ganz zu erfahren. Wir sprechen darüber, wie die Identifikation mit unseren Schmerzen uns in den Egoismus führen kann – und darüber, dass unsere Seele niemals verletzt war und niemals verletzt sein wird. Es geht um Gemeinsamkeiten der alten Indischen Lehren und den Worten Jesu Christi – und um das innere Kind, das weder Kind noch blöd ist. Wir überdenken die Einstellung „So war ich schon immer, so bin...

Fühlst Du Dich manchmal gestresst und suchst nach Strategien und Lösungen zur Stressbewältigung, zum Stressabbau und zur Stressprophylaxe? In dieser Podcast-Folge spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Entspannungsexpertin Seraphine Monien über die Ursachen von Stress und darüber, was die verschiedenen stressbedingten Symptome im Körper uns sagen wollen. Du bekommst Tipps und Inspiration, um von nun an leichter mit den verschiedenen Anforderungen des Lebens umzugehen und Deiner liebevollen Selbstversorgung Platz in Deinem Alltag einzuräumen. Wir sprechen über positiven und negativen Stress, befreiende Sichtweisen auf das, was wirklich wichtig ist, über unseren Einfluss auf das Nervensystem, über Autogenes Training, Progressive...

Wonach sehnst Du Dich? Und woher kommen Deine Sehnsüchte? Haben sie ihren Ursprung im Herzen – oder sind es vielleicht gar nicht Deine eigenen? Denn so etwas kann uns passieren. Nicht jede Sehnsucht führt automatisch ins Glück, sondern kostet manchmal einfach nur Energie. Deshalb schauen wir uns mal mutig und ehrlich an, was für unterschiedliche Sehnsüchte wir alle so in uns tragen, wie sie unseren Alltag prägen – und wie wir unsere wahren Herzens-Sehnsüchte erkennen und ins Leben ziehen können. Dabei geht es um große Männer und kleine Frauen, um unerreichbare Möhren, dicke Möpse und Albert Einstein. Darum, wie Urlaubsbilder...

Möchtest Du den indianischen Spirit für Deinen Alltag kennenlernen? Möchtest Du diese Verbundenheit zum Leben im Miteinander spüren, das Eins-Sein mit den Wundern der Natur erfahren, Dein inneres Licht stärken und Deine eigene spirituelle Kraft guten Herzens entfachen? Herzlich willkommen in der Welt der indianischen Mystik. Unser Creative Director Benedikt Heiming spricht in dieser Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien darüber, wie die Weisheiten und Lehren der Indianer unser heutiges „modernes“ Leben bereichern können. Es geht um Selbsterfahrung statt theoretischer Debatten, um heilsame Alltagsrituale, stärkende Visionsreisen und zwei missverstandene Wölfe. Es geht um indianische Namen, die nichts mit Äußerlichkeiten zu...

Diese Folge sei allen guten und mutigen Herzen empfohlen, die sich nach Veränderung sehnen. Die nach Lösungen und Inspiration suchen, um aus dem gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen und ungünstige Verhaltensweisen und Gewohnheiten überwinden wollen – für ein Leben, das ihrem inneren Wesen wahrhaft entspricht und damit in ein echtes Glücklichsein führt. Mit vielen Beispielen aus dem Alltag und hilfreichen Tipps und Übungen geht es in dieser Folge ungeschminkt und gut gelaunt ans Eingemachte: Wir sprechen über Schokolade, Alkohol, Opferrollen und Helfersyndrom. Über Disziplin, Klatsch und Tratsch und die Angst, dass andere schlecht über dich reden. Es geht um Herzen mit Maulkorb...

Wie kann ich hilfreich für andere sein? Und wie gehe ich damit um, wenn ich selbst Hilfe benötige? Was hat das alles mit Kontrolle, Abhängigkeit und Leistungsbewusstsein zu tun? Von der familiären Aufopferung, über das kalte Helfen aus Berechnung und dem Wunsch, keinem zur Last fallen zu wollen, kommen wir in dieser Folge schließlich zu einem lebendigen Geben und Nehmen aus ganzem Herzen. Es geht um Versicherungen, die dich doof finden und Klempner, die dich heiraten wollen, um Führerscheine vom Dorf und Schutzengel in der Stadt, um ein Hilfsprojekt namens Partnerschaft und Omis auf der Suche nach Nagellack. Freu Dich...